Hoy en día hay una gran preocupación por la estética y por conseguir el cuerpo perfecto, pero todo esto no tiene sentido si no llevamos una vida sana y saludable. En muchas ocasiones el problema comienza en la mala alimentación y por ello lo conseguimos. Para evitar peores situaciones debemos aprender a comer bien, a tener una buena alimentación y para ello hay que empezar desde pequeños.

TAREA

Cada alumno deberá realizar dos tablas - cuadros de una semana completa cada uno de ellos, el primero será el original de una semana y el 2º será uno creado por ellos en el que corrigen los excesos o defectos de su dieta normal

PROCESO

Se realizaran las dos tablas o cuadros:
Para el primer cuadro se toma en la horizontal superior para poner los 7 días de la semana y en la vertical se van a separar: desayuno, comida, merienda y cena.
Este se completará con lo que se ha comido la última semana y si no lo recordamos vamos a anotar lo que comemos esta semana.
El segundo cuadro se realizará igual pero, en esta ocasión vamos a cambiar los alimentos en los que no hemos excedido e introducir aquellos que eran escasos.

RECURSOS

http://www.gerontologia.uchile.cl/docs/alimen.htm

http://mercaciencia.galeon.com/articulos/alimentacion.htm
http://www.xtec.es/%7Emcatala6/alimsana/nutri.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/Alimento

http://www.uned.es/pea-nutricion-y-dietetica-I/guia/guianutr/index.htm

Si normalmente realizas deporte te puedes guiar por estas notas

http://www.deleite.com.ve/detarticulo.asp?tipo=4&codigo=90
http://www.deleite.com.ve/detarticulo.asp?tipo=4&codigo=83http://www.deleite.com.ve/detarticulo.asp?tipo=4&codigo=72

Para saber más

http://nutricion.org/publicaciones/docs_y_public.htm

EVALUACIÓN

El 75% lo entregará el profesor en función a la presentación de la tarea presentada, la exposición y la corrección de la dieta tanto en el sentido de cuanto se ha mejorado como si ya era correcta se ha mantenido.

La evaluación de esta tarea se va a reservar un 25% a la valoración de otros alumnos en cuanto a las correcciones de la dieta inicial si fuera necesario.

CONCLUSION

Con esto hemos llegado a conocer mejor los alimentos que cada día estamos comiendo y es algo más divertido que una clase de biología o de nutrición además también hemos aprendido como realizar una dieta sana y equilibrada que es más fácil que comer mal en primer lugar después tener que realizar una dieta.